Workshops und Trainings die ich anbiete:
Das Unsagbare sagbar machen – Heilen aus unserer Geschichte für Menschen mit Rassismus und/oder Antisemitismuserfahrungen
Menschen die rassistische und/oder antisemitische Erfahrungen machen, bleiben häufig mit diesen allein.
Sei es aus Scham das man falsch reagiert habe oder die Angst vor den Reaktionen wenn man die Verletzung anspricht. In diesem Workshop soll es darum gehen, wie Menschen mit Rassismus und/oder Antisemitismus sich selbst und ihre Identität betrachten, jenseits von Zuschreibungen die ihnen die Mehrheitsgesellschaft aufdrückt. Im Mittelpunkt stehen die Biografien der Teilnehmenden und das Wissen welches aus diesen Biografien entsteht.
Diskriminierung, Stress und Resilienz
Welchen Zusammenhang zwischen Stress und Diskriminierung gibt es?
Und welche Strategien haben wir um uns vor Stresssymptomen aufgrund von Diskriminierung zu schützen?
In diesem Workshop möchte ich mit ihnen erarbeiten, wie Diskriminierung auf die Psyche von Betroffenen wirken kann und welche Möglichkeiten Betroffene haben.
Empowermentworkshops für Menschen mit Rassismus und/oder Antisemitismuserfahrung
In diesem Workshop erarbeiten wir ein gemeinsames Rassismusverständniss. Anschließend richten wir den Fokus auf Möglichkeiten wie mit rassistischen Erlebnissen umgegangen werden kann.
Stressbewältigungstraining:
In meinen Stressbewältigungstrainings stelle ich Ihnen verschiedene Faktoren zur Stressbewältigung vor und übe mit Ihnen Methoden, wie Sie diese stärken können. Gemeinsam erarbeiten wir, welche Faktoren bei Ihnen schon ausgeprägt sind, welche Sie stärken möchten und wie Sie dies in Ihren Alltag einbauen können.
Außerdem gebe ich Ihnen eine Einführung in das Resilienzkonzept und stelle Ihnen Arbeitsmaterial sowie Literaturlisten für eine weitere Auseinandersetzung zur Verfügung.
Die Methoden, die Sie erlernen werden, sind vielseitig einsetzbar. Manche können Sie mit Ihren Kindern üben. Andere lassen sich perfekt in Ihren Arbeitsalltag integrieren und wieder andere sind nur für Sie alleine konzipiert.
Außerdem möchte ich Ihnen anbieten, Resilienztraining explizit für gesellschaftlich marginalisierte Gruppen durchzuführen. Strukturelle Diskriminierung ist ein großer Stressfaktor, unter dem viele Menschen leiden und der oft in der Psychologie unerwähnt bleibt. Gerne können wir uns in einem Gespräch über die Möglichkeiten austauschen.
Haben Sie noch Fragen? Wenden Sie sich gerne an mich!