Unsere Erfahrungen prägen unsere Wahrnehmung und unser Erleben.
Es wird in den meisten psychologischen Richtungen davon ausgegangen, dass wir mit bestimmten Veranlagungen geboren werden, unser Charakter und Verhalten sich jedoch erst im Laufe der Zeit entwickelt. Einfluss haben darauf Erfahrungen, Erlebnisse und unsere Sichtweise auf diese Ereignisse. Dies können wir aktiv mit Resilienzübungen beeinflussen.