Häufig geraten wir in unserem Leben in Situationen, in denen wir das Gefühl haben, weder vorwärts noch rückwärts gehen zu können und uns handlungsunfähig fühlen.
Ich möchte Sie dazu einladen, diese Themen mit mir in einem Coachinggespräch zu besprechen und gemeinsam Lösungen zu finden.
Damit wir gemeinsam herausfinden können ob wir uns miteinander wohlfühlen, werde ich für das Erstgespräch nichts berechnen.
Als Resilienzcoach habe ich mich dabei auf Resilienzfaktoren spezialisiert und möchte Ihnen helfen, diese in Ihren Alltag zu integrieren. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Leben auf den Kopf stellen müssen – im Gegenteil. Häufig besitzen wir schon alle Fähigkeiten und Lösungen, sind uns dessen aber nicht bewusst. Durch strukturiertes Nachfragen, einer Ihnen gegenüber immer wohlwollenden, zugewandten Haltung und mit meinen verschiedenen Erfahrungen möchte ich Ihnen zur Seite stehen, den für Sie besten Weg zu finden.
Im Gegensatz zu vielen Kolleg*innen verstehe ich Coaching nicht als Werkzeug zur Selbstoptimierung. In unseren Gesprächen soll es vor allem darum gehen, was Ihnen helfen kann und wie Sie sich Räume schaffen können, um Stress, Machtstrukturen und Ihren Alltag bewältigen und vielleicht sogar an diesen Umständen wachsen können.
Mögliche Coachingthemen:
Wie möchte ich in diskriminierenden Situationen handeln?
Was tut mir gut? Individuelle Stressbewältigungsstrategien erforschen
Wer möchte ich sein? Selbstbestimmt Leben als Mensch mit Rassismus und/oder Antisemitismuserfahrung
Hier finden sie weitere Anlässe für ein Coaching.
Meine Haltung im Coaching:
- Parteiisch & unterstützend
- Sensibel & Achtsam
- Grenzenwahrend
- Interessiert & ehrlich
- machtkritisch
- ressourcenorientiert
- lösungsorientiert
Was unterscheidet mich von anderen Coaches?
- Eigene Erfahrungen mit Rassismus, im Psychiatriesystem und als “Psychisch krank”
- Kein “5 Fragen mit denen du erfolgreich wirst!” sondern individuelle Lösungen für ihre Fragen und Probleme
- Online-Coachings werden individuell geführt. Kein aufgenommenes Video für das sie horrende Summen bezahlen
- Das Erstgespräch ist kostenlos. Wir lernen uns kennen bevor Sie sich entscheiden müssen
Wichtig ist mir dabei, zu betonen, dass ein Coaching weder eine Psychotherapie ist, noch eine Therapie ersetzen kann. Falls Sie jedoch mit der Suche eines Therapieplatzes überfordert sein sollten oder Hilfe benötigen, kann auch dies ein Anlass für ein Treffen sein. Ich unterstütze Sie gerne. Falls Sie mit einer Fragestellung zu mir kommen, die weitere, externe Hilfen oder Beratungen benötigt, unterstütze ich Sie ebenfalls gerne bei der Suche nach geeigneten Anlaufstellen.
Haben sie noch Fragen? Wenden Sie sich gerne an mich.